Гербалайф: вкусное решение для крепкого сна

Сон – основа нашего здоровья. Это подтверждает не один десяток исследований по всему миру. Именно сон помогает регулировать внутренние биоритмы и управлять обменом веществ. Научно доказано: человек, который не высыпается, питается калорийнее и больше, что, в свою очередь, приводит к отложению жировых накоплений, общему упадку сил, а также повышает риск хронических заболеваний. Но как это связано с режимом питания?

Все просто. Согласно последним исследованиям, если человек не может сделать выбор между салатом и пиццей, то в случае недосыпа он остановится на последнем. Здоровый сон в достаточном количестве позволяет сохранить ощущение сытости и бодрости, а также делает человека более устойчивым к нездоровой пище и длительным физическим нагрузкам. Именно поэтому первое правило всех диет, в том числе и здорового питания от Гербалайф, одно: высыпайтесь!

Но зачем диеты, если можно просто нормально спать и питаться? Поначалу кажется, что все просто: подстрой свой график, спи, и все нормализуется, а вес уйдет. Но это только часть проблемы. Приходя с работы уставшими, мы включаем свои гаджеты, телевизор, ужинаем в одиночестве, либо приходим домой голодными и поглощаем двойную порцию еды, так как пропустили обеденный перерыв. Во время получения информации извне мы можем съесть больше, равно как и тогда, когда один из приемов пищи был пропущен. А это, согласно отзывам диетологов Гербалайф, ведет к перееданию, тяжести в животе и проблемам с засыпанием. В итоге мы получаем замкнутый круг, из которого нелегко выбраться.

Не отчаивайтесь: решение есть! Для того, чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо в первую очередь прислушаться к своему организму и начать постепенно приходить к нормальному режиму. В первую очередь, для этого необходимо спать 6-8 часов в день. Не менее важно употреблять достаточное количество воды для нормального водного баланса. Пить следует тогда, когда этого хочется, и столько, сколько хочется. Специалисты Herbalife говорят следующее: нередко мы путаем голод и жажду, что также является одной из причин нашего переедания.

Не менее важно следить за рационом питания. Диетологи рекомендуют питаться дробно: 5-6 раз в день (порции при этом должны быть несколько меньше стандартных), завтракать богатой белками и сложными углеводами пищей, а ужинать не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Компания Гербалайф помогает тем, кто принял решение о переходе на правильное питание. Вечерний коктейль от компании Гербалайф представляет собой сбалансированный ужин, либо вечерний перекус для тех, кто хочет следить за своей фигурой. В его состав входит L-триптофан, поэтому коктейль способствует комфортному, полноценному сну. Отзывы худеющих о Гербалайф подтверждают: именно соблюдение всех рекомендаций, а также регулярное употребление вечернего коктейля помогло им убрать лишний вес и обрести хорошее самочувствие.